ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y POTENCIA

Los deportistas de fuerza y potencia  tienen  necesidades adiconales de  proteínas , ya que estas aportan un estímulo  mayor para el crecimiento de los músculos (crear masa  muscular), para ello  hay que conseguir un balance positivo de nitrógeno,es decir el cuerpo debe retener más proteínas  procedentes d ela dieta de las que se excretan o emplean como  fuente de energía.

AUMENTO DE MASA MUSCULAR