ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
el entrenamiento de resistencia prolongado aumenta los requeremientos de proteínas por dos razones. primera, porque se necesitan más proteínas para compensar el aumento de la degradación de proteínas durante el entrenamiento. ya que c después de 60-90 minutos de ejercicio por lo general bajan las reservas musculares de glucógeno, y entonces ciertos aminoácidos se emplean como fuente de energía.
De hecho las proteínas llegan a contribuír hasta con el 15% de energía cuando bajan los niveles de glucógeno.
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